Reír no solo es una expresión de alegría, sino también una herramienta poderosa para el bienestar. La risoterapia es una técnica que aprovecha los beneficios de la risa para mejorar la salud física y emocional, especialmente en la tercera edad.
Beneficios de la risoterapia en mayores
Reduce el estrés y la ansiedad: la risa libera endorfinas, promoviendo una sensación de bienestar.
Fortalece el sistema inmunológico: mejora la respuesta del organismo ante enfermedades.
Favorece la socialización: reír en grupo ayuda a crear lazos afectivos y reduce la sensación de soledad.
Estimula la memoria y la agilidad mental: la risa activa áreas del cerebro relacionadas con la creatividad y la memoria.
Mejora la salud cardiovascular: reduce la presión arterial y favorece la circulación sanguínea.
¿Cómo incorporar la risoterapia en el día a día?
Sesiones grupales: participar en actividades lúdicas y dinámicas de humor.
Cine y lecturas divertidas: ver películas cómicas o leer libros que despierten sonrisas.
Juegos y actividades recreativas: compartir momentos de diversión con familiares y amigos.
Apreciar el sentido del humor diario: buscar motivos para reír en situaciones cotidianas.
En conclusión
La risa es un recurso natural y accesible para mejorar la calidad de vida de nuestros mayores. En nuestra residencia os animamos a todos a incluir en el día a día pequeños momentos de humor y risoterapia, ya que marca una gran diferencia.