Beneficios de la meditación para personas mayores
¿Qué es la meditación? La meditación es una práctica que busca cultivar la atención consciente, la calma y la claridad mental. Se lleva a cabo mediante diversas técnicas que dirigen la mente hacia un objeto de atención específico, como la respiración, una imagen o un sonido. Su objetivo es alcanzar un estado de relajación profunda […]
